先从五分钟脱稿练起

我们练习口头表达能力，可以先从五分钟脱稿开始练起。不要想着一口气吃成胖子，上来就能侃侃而谈、口若悬河、出口成章，凡事得有个过程。

我们可以训练的是，五分钟的脱稿表达。先练这个。五分钟的表达，可以说将近1000字，所以也需要有结构，有观点，摆事实、讲道理，也要有章法的。一般是以观点或者总的方面为引领，然后从几个小的方面去详细阐述，最后再小结一下，整体形成一个橄榄型的结构。

这五分钟，不仅看内容，还要练仪态、神情、语调、吐字以及抑扬顿挫。

如果五分钟的脱稿能够做到了，那十分钟，十五分钟乃至更长可能就没那么难了，无非是内容的扩充，故事和例子的延长。

要在日常，多加练习，有这样的机会，也不要放过。