忘我而无用的专注

诗人毕肖普有一句话我很喜欢，“忘我而无用的专注”。忘我而无用，多么迷人的表述。忘我是内核，是专注状态的至臻境界。无用是功用，无用之用，是为大用。

什么时候我们主动想要进入到专注状态，这些情况往往是在工作中，比如写一篇材料、策划一个活动方案、深思某个问题，等等，换言之，就是深度工作，因为专注会带来实实在在的好处，就是“事半功倍”。而在生活当中，我们的专注状态往往是自然生发的，比如看书的时候，又比如全神贯注地观察“蚂蚁搬家”的时候，是不自觉地就进入到了“忘我”的境界之中，心无旁骛的，就如同一艘小船静静地徜徉在河流之中。

后者的专注看似无用，好像并不是冲着特定目的去的，但这样的专注带来的体验却是十分美妙的。时间仿佛被拉长了，身心都获得了自在。这是我非常痴爱的感觉。那么，如果进入到忘我而无用的专注状态中呢？我觉得，需要设置一些空间和精力的屏障来减少外在的干扰，帮助自己更好地投入，比如给自己安排一个相对独立的空间，又比如专注于做一件事，而不是几件事一起做。

忘我而无用的专注，重要的不是做什么事，而是获得心流体验。就像“行禅”，无时无刻不可以进行禅修，做家务可以，打篮球可以，与人交流也可以，等等。在这样的情境中，专注本身就是一件重要且有意义的事情，是在积攒心力。

当然，除了专注状态，大脑偶尔也喜欢漫游一下，开一下小差。这也是为什么我们喜欢刷抖音、小红书、短视频的原因。我发现，漫游状态和专注状态一样，都是人类大脑所需的。人不可能一直专注，也不可能一直漫游，而在两种之间“穿梭”“遨游”。

在我看来，漫游状态是大脑在蓄力、蓄势待发的过程。当阅读、工作消耗掉了我们一些专注能量后，大脑的漫游、“开小差”恰恰是“回血”的一个过程，重新攀升到脑力值的高峰。同时，一个人单位时间内的专注状态越长，脑力越强，因为这说明ta用来积蓄脑力值的池子越大越深。

以上，一些想法。